Juli måned er bemærkelsesværdig for mig, fordi det var på det tidspunkt, at jeg ryger min sidste cigaret. Der er præcis 8 år siden da, og jeg beklager intet. Faktisk havde jeg ikke engang tanken om at dele denne oplevelse med dig, men for nylig kom en indsigt til mig, der kan beskrives med udtrykket - «Hvad vi virkelig ønsker at gøre er let», og at holde op med at ryge var det bedste eksempel for mig at bekræfte dette.
En hurtig måde at stoppe med at ryge - Oleg
Jeg fandt næppe et foto med en cigaret - bredden af Finskebugten
Jeg ryger i 7 år og røg om en pakning om dagen. Måske vil dette se nogle mennesker kort tid, men jeg kan sige, at dette er nok til at tilføje helbredet til sig selv. Jeg havde allerede åndenød og hoste om morgenen. Men hvad en spænding begyndte et sted seks måneder senere (efter at jeg holdt op), da jeg begyndte at lugte! Jeg kan huske at gå ned ad gaden, og jeg kan bare ikke forstå, hvorfor det lugter så stærkt af appelsiner. Det viser sig, at omkring 20 meter væk fra mig går en mand og drikker appelsinsaft. Verden begyndte at spille lige med nye farver 🙂 Der er mange flere plusser, men jeg vil ikke male dem, der er nok propaganda.
Så hvordan gør du det? For mig var svaret meget enkelt - du har virkelig brug for det. Det er nok! Tænk ikke på, hvorfor det er godt for helbredet eller til anden motivation, nemlig at slippe af med vanen, vil stoppe med at gøre det, få processen til at stoppe med at give glæde.
Det ser ud til, at mange mennesker ikke kan stoppe med at ryge, bare fordi de ikke rigtig vil. Det ser ud til at være nødvendigt, men det ser ud til at være som mere. Som en tidligere ryger kan jeg sige, at jeg ikke blev påvirket af billederne af sorte lunger eller statistikken over kræftsvulster, da jeg som faktisk mange mennesker kunne lide selve processen med at frigive røg fra mig selv, selve processen «sidde og ryge». Men da jeg virkelig ville stoppe, var resultatet ikke længe på at komme - jeg holdt op med at ryge på en dag. Og jeg kan ikke sige, at det var vildt kompliceret, alt viste sig af sig selv. Selvom jeg allerede prøvede op til dette punkt flere gange, men uden succes, da der ikke var nogen god grund.
Så efter min erfaring er det nok bare at ønske, og faktisk er dette det sværeste ... Dette er dog ikke kun med at ryge, men generelt med meget i livet - selv med rejser.
En hurtig måde at stoppe med at ryge på - Daria
Skør ungdom i Frankrig
Ja, ja, jeg ryger også før, og ikke kun Oleg og også 7 år gammel. Det var sandt, at vi ikke var kendt da og røget og holdt op separat, uden at vide om hinanden. Og forresten er min måde at slippe af med denne afhængighed helt anderledes, da jeg ikke formåede at gøre det hele på en dag, men jeg stillede mig ikke sådan en opgave. Jeg siger det i orden.
Selvfølgelig troede jeg, at rygning er skadelig, men jeg har altid fjernet disse tanker fra mig selv. Indtil en dag inviterede min ven (en studerende ved et medicinsk institut) mig til et specielt kontor ala Kunst-kamera, hvor jeg så i kolberne af lemlæstede babyer med underskrifter, der sagde, hvor meget deres forældre drak og ryger. Dette var den første alvorlige klokke.
Og en gang i et vanskeligt øjeblik i mit liv fik jeg en trang til at ændre mit liv og især stoppe med at ryge. For at narre mig lidt, tog jeg ikke en endelig og uigenkaldelig beslutning, men besluttede simpelthen at forsøge ikke at ryge i 1-2-3 dage på stigende basis og erklærede mig selv en bonus i form af muligheden for at ryge, hvis det viser sig at overholde denne regel. Det vil sige, jeg sagde ikke til mig selv «Jeg kaster», men bare kontrolleret, hvor meget jeg kunne holde ud uden en cigaret. At afvise «doser» det tog cirka to uger til nul, hvorefter jeg indså, at du i princippet kan leve videre.
P. S. Stop med at ryge, det er ikke moderigtigt! Ayda er bedre at rejse med os 🙂
