Hvis du læser vores blog, har du sandsynligvis allerede indset, at vi ikke er ligeglade med en sund livsstil og prøver at bevare os i en normal fysisk tilstand med varierende succes. Dette angår hovedsageligt aktiv tidsfordriv, selvom det skete og gik til gymnastiksalen. Nu blev de væk med yoga, men begyndte at løbe om morgenen. I denne forbindelse vil jeg invitere dig til korrespondanceuddannelse «At oplade - sammen».
Morgenøvelser
Dosering om morgenen
Yoga
Cykling
Frisbee i weekenderne
Det skete så, at naturen ikke gav os sibirsk sundhed, så vi kunne slappe af og ikke gøre noget. Jeg åbnede på en eller anden måde mine børns kort fra klinikken, så det var så tykt, at jeg fik en kolde 5-10 gange om året. Og da jeg holdt op med at ryge og drikke for 7 år siden, og derefter blev jeg vegetar, reddede det situationen, men ikke til slutningen. Fordi jo ældre du er, jo mindre du bevæger dig, jo mere du sidder ved en computer på arbejdet, kender du fysisk inaktivitet.
Jeg har for nylig skrevet en artikel «Menneskelige evner er ikke kompatible med den moderne verden?«, beklager, at hvis værket er inaktivt, så skal du kunstigt opfinde dig selv belastninger. Spørgsmålet har naturligvis stadig været åbent, da det ikke er egnet for mig at omskolere mig som en loader eller en bonde. Men da det alligevel er nødvendigt at gøre noget, selvom det er kunstigt, begyndte vi at løbe og lave yoga. Og i det øjeblik foreslog en af vores læsere - Evgeny Yekimov - at deltage i en korrespondanceuddannelse om at udvikle en god vane - ladning om morgenen, løb, hærdning osv..
Og her er hvad jeg vil fortælle dig. Når du ved, at du ikke gør dette alene, men i et godt selskab med ligesindede, når du er klar over, at det er en skam at skrive i rapporten den sidste dag «savnet», så øges motivation. På samme tid er der nogle mennesker, som du kan konsultere, som vil støtte din virksomhed. Og det vigtigste er, at det er meget praktisk, fordi der er en leder, der leder hele processen, foreslår, giver opgaver både generelle og for en bestemt person.
Træningen varede i 3 uger, dette er nok til at udvikle en vane. Men du skal huske et meget vigtigt punkt - først og fremmest skal du lære at nyde fysisk aktivitet, og først derefter vil det være vanskeligt at nægte det, som is.
Hvis du forstår, at tiden er kommet, og det er tid til endelig at tage sig af dig selv, det «start fra mandag» - kun en undskyldning, og det kan vare i årevis, så inviterer jeg dig til at deltage i den nye korrespondanceuddannelse, som ledes af Eugene. Du kan tilmelde dig ham på bloggen http://summertoys.livejournal.com/. Hvis vi ikke forlader noget sted, vil vi også deltage i det. Begynder meget snart - 19. juni. Hvem vil oprette et firma - velkommen!
